偷偷摸摸的迹象表明你正在脱发,该怎么办

激素变化,饮食不当,压力,遗传,维生素缺乏症,疾病,甚至漂白或烫发都会导致头发稀疏。这是一些头发稀疏的迹象,以及如何解决这个问题


您知道我们出生时头皮上有大约120,000至150,000的毛囊吗?当毛囊保持健康且不受损坏时,这些毛囊中的每一个都能在我们的整个生命中平均产生25个周期的毛发。例如,当您洗头或梳头时,头发会掉下来。实际上,每天丢失大约50-100根头发是完全正常的,并且不会引起任何警报。



但是,荷尔蒙,饮食不当,压力,遗传,维生素缺乏症,疾病,甚至漂白或烫发的变化都可能导致头发稀疏。女性更常见的疾病,例如甲状腺疾病,自身免疫性疾病,铁缺乏症和狼疮,是导致脱发的元凶。口服避孕药也会导致脱发,因为节育过程中抑制排卵的激素会导致头发稀疏和脱发。但是实际上什么时候该担心呢?以下是头发稀疏的主要迹象,以及您可以采取的措施:



#1:发束

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如果您的头发掉成一团,那么您就不用担心了。但是,如果您发现用手指穿过头发或梳理头发时头发会掉落成团,则可能是头发稀疏的迹象。请留意头皮上的任何秃头斑块,因为这两个通常是相关的。其他迹象还包括洗发后甚至在枕头套上洗完澡后头发的数量增加。



#2:更明显的头皮

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由于头发逐渐稀疏而不是一夜之间发生,因此通常很难发现头发减少,因为每次洗发时我们都会定期触摸头发。如果您开始注意到头皮在脸部周围的发际线或头发分叉处变得越来越明显,则也可能表明您的头发可能正在稀疏。导致这种情况的原因有很多,其中包括频繁梳理会加速头发掉落,以及长时间将头发绑扎成束紧的马尾辫或发bun时,头皮上的压力过大。

#3:稀薄的马尾辫

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对于长头发的人,请注意马尾辫或发bun的厚度-如果马尾辫变细或发bun的大小变小,则可能面临着稀疏的头发。马尾辫的固定程度和头发的沉重程度也会导致头发稀疏。因此,如果您发现马尾辫感觉更稀疏或需要更多的头发弹性来固定头发,则可能是稀疏的头发。

#4前额看起来更宽

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另一个有说服力的迹象是,随着发际线进一步向后退,您的前额是否会开始变宽。回顾一下每隔几个月拍摄的旧照片。由于大多数稀疏的头发首先出现在头顶周围,因此如果您要面对稀疏的头发,则根据额头的大小,您可能会注意到发际线逐渐退去。



#5多余的脱落

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平均而言,如果您每天掉掉50到100股之间的头发,那完全是正常且健康的,如前所述。当然,我们不会计算一天中从头皮上掉下来的每一根头发,但是如果您的头发掉成一团,那么您就不用担心了。

但是,如果您发现手指穿过头发或梳理头发,甚至在枕头套上翻滚和翻动时,头发会掉落成团,则很可能显示出稀疏的迹象。您还可以留意头皮上的任何秃头斑块,因为这两个通常是相关的。

怎样防止头发稀疏


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您可以做出许多生活方式上的改变,并且可以踢坏习惯,以避免因荷尔蒙变化或遗传因素引起的脱发。

避免扎紧发型,例如辫子,such头或马尾辫。这些样式会长时间拖拉毛囊,并逐渐变弱并损坏它们。您也可以使用宽齿的缠结梳子,因为它不太可能拉扯到您的头发上,从而导致毛囊破裂和损坏。将热造型和苛刻的化学过程保持在最低水平。这些会影响头皮和毛囊的健康,并导致头发过早稀疏。最后,像保护皮肤一样保护头皮。当您在户外时,请使用雨伞,并在可能的情况下,在头发和头皮上涂抹防紫外线雾,以保护其免受有害的紫外线和自由基的伤害。

您可以使用什么

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有许多外用产品以及旨在恢复头皮健康,使头发更饱满,更健康的临床治疗方法。这里有一些尝试:

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咖啡因专门针对40岁以上的女性而配制,是这种头皮滋补品的关键成分,因为它可立即促进头皮中的微循环,从而使毛囊吸收更多的营养和氧气。同时,烟酸和锌还有助于增加头发的生长,使您的头发随着时间的流逝变得更丰满和蓬松。

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该配方的核心是米诺地尔(Minoxidil),一种经临床证明可为脱发的人提供明显效果的有效成分。您要做的就是每天两次在头皮上按摩,以增加吸收并刺激微循环。当吸收到头皮中时,它可以使毛囊恢复活力并帮助它们重新发挥最佳功能。它的无尘喷雾泵有助于减少浪费,使您可以毫不费力地将其精确地应用于需要的区域。

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PHS Hairscience产品的开发旨在为头发和头皮提供必需的营养素,以加速毛细胞的修复和再生,从而使头发更致密健康。由韩国植物精华制成,是一种温和的,低变应原性的清洁剂,其主要成分豌豆蛋白可恢复头发的厚度和弹性。

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这是您头皮的局部血清。它含有5%的米诺地尔(Minoxidil),银杏(Gingko Biloba)和维生素B6等活性成分,可增强受损的头发并刺激毛囊,使头发更健康,更浓密。按照医生指示,每天一次或两次直接涂在头皮上,轻盈的精华液不会留下任何粘性或油腻残留物,因此您可以照常进行发型设计。涂抹后六个小时内避免冲洗头发和头皮以获得最佳功效。

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洗完澡后,每天在任何时候都可以直接喷在头皮上以刺激毛囊。只要干净,就适合在干或湿头皮上使用。包含奎宁,咖啡因和精氨酸等强大成分,它对那些应对慢性脱发的人具有三重作用,因为每种成分都为毛囊提供了营养,使毛囊更饱满,更浓密。

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就像我们皮肤的其余部分一样,死皮细胞,污垢和污垢也会积聚在我们的头皮上。这导致毛囊堵塞,最终限制了健康的头发生长。采取两管齐下的方法来鼓励头发更饱满,这种头皮精华液在刺激毛发鳞屑的同时清除了我们头皮上的碎屑。得益于AHA,烟酸和咖啡因的混合,可以清除头皮,并将更多的养分输送到毛囊中。瞬间,您的头发和头皮就会感到更轻盈,更清爽。随着时间的流逝,您的头发也应开始变得浓密。

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咖啡因专门针对40岁以上的女性而配制,是这种头皮滋补品的关键成分,因为它可立即促进头皮中的微循环,从而使毛囊吸收更多的营养和氧气。同时,烟酸和锌还有助于增加头发的生长,使您的头发随着时间的流逝变得更丰满和蓬松。

你可以去的治疗

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如果您仍然面临着稀疏的头发问题,可以咨询Trichologist。其他可以帮助治疗的方法是刺激头皮毛囊并使其再生的激光头皮治疗。美容诊所最流行的治疗方法之一是Revage激光头发生长系统。 FDA批准的这种治疗方法涉及30个激光二极管,它们围绕头皮旋转180度,同时发出低水平的激光能量,以刺激血液流向衰弱的毛囊。在670nm处,此激光治疗的波长可以有效,安全地瞄准毛囊,而不会造成任何疼痛或停机,因此您可以在疗程结束后立即恢复日常活动。

虽然每个人的治疗过程可能会有所不同,但通常建议您进行一系列每周24分钟,每30分钟的疗程以获得最佳效果。随着时间的流逝,毛囊会被激活,头发的生长会更健康,更强壮,更浓密。 Revia激光头发生长系统可从Freia Medical获得。

要停止掉头发吗?这里还有10条提示,可以帮助您找到问题的根源。

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在您20多岁的时候,每个人都赞美您的甜美锁。但是您可以通过拉直,编织,烫发甚至漂白来理所当然地对待它,而不是一次,两次,而是三次。

在您30多岁的时候,您就不会再对自己的头发感到称赞了。您开始花费更多时间将头发从发刷中拉出。

在40多岁时,您开始在镜子中更仔细地检查头皮。

女士们,我们感到您。

但是,请振作起来,无论年龄大小,每个人都会经历一定程度的脱发。我们每天损失大约80根头发。

因此,看到几缕头发撒满就没什么好玩的了 枕套 ,地板和淋浴间。但是,如果您的头发开始比平时脱落更多,或者您发现自己的头发没有以应有的方式生长,则可能令人担忧。

很难确定造成头发稀疏的确切原因,因为各种各样的原因可能会导致头发掉落。基因,压力,营养不良,荷尔蒙变化和 环境污染物 只是那些在刷子中恐慌的发丝背后的一些可能因素。

现在您知道了引发脱发的原因,这里有一些预防和处理稀疏头发的技巧,以恢复您的头顶荣耀。

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加载蛋白质图像

头发是由 蛋白质 因此,一定要在饮食中包括足够量的富含蛋白质的食物。根据经验,早餐和午餐时应至少摄取棕榈大小的蛋白质。包装蛋白质的食物包括鸡蛋,肉,扁豆和坚果。

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避免进行速食饮食图像

碰撞 饮食 反过来可能会导致维生素A,B12,E等重要营养物质以及铁等矿物质对头发生长必不可少的矿物质的缺乏。营养物质的缺乏会导致您的头发生长速度变慢,并阻止新头发的生长。此外,当您剥夺体内的脂肪时,皮脂的产生也会受到影响。没有油的保护层,皮肤和头发会变得干燥并容易受损。当头皮受损时,会发生脱发。同样,干燥和发束受损也会导致头发掉落。如果您想节食,请确保您获得健康的营养摄入。

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不要梳湿头发的图像

在您进入之前 淋浴 ,请使用散乱缠结的梳子或宽齿梳子梳理头发,以消除缠结。湿的时候梳理头发会导致发束缠在发刷上。

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留出头发染色图像

如果您是喜欢变色龙的变色龙 改变你的头发颜色 ,这种看似无害的习惯可能是造成脱发的原因。大多数永久性着色剂,无论是沙龙产品还是盒装染料,都含有过氧化氢。该化学物质通过分解发干中的黑色素使头发变亮。经常使用过氧化氢可能会损坏您的毛囊,导致头发折断和脱落。间隔染发并为头发上色,直到让它“静止”至少7-9周。

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洗发水图像

对于长光泽的发lock,请使用不含对羟基苯甲酸酯,合成香料和月桂酸钠(SLS)的洗发水。 SLS之类的化学品 去除天然油 从头皮起,导致头发掉落。除了掉头发以外,当剥去头皮的天然油脂后,毛囊也会被堵塞,进而导致其他发痒的问题,例如发痒和虱子。在寻找洗发水时,要寻找可以消除环境污染物,汗水和定型产品,同时又能滋润头皮的东西。我们建议使用 Briogeo头皮复兴木炭+椰子油微去角质洗发水 能排毒,舒缓和平衡头皮。

照片:丝芙兰

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极端的压力也可能导致头发掉落。当您承受压力时,您的身体会充满激素,皮质醇。发生这种情况时,其他激素水平也会随之波动,导致头发掉落。值得庆幸的是,在发生压力事件后,头发通常会重新长出来。至 处理压力 ,请考虑冥想或从事瑜伽等运动。

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说adios紧结的图像

您通常将头发拉成紧结吗? 马尾辫 ?如果您正在脱发,则可能需要考虑更换外观。为防止头发掉落,请避免使用会在毛囊上施加压力并损坏发干的发型。另外,请避免使用浓密的定型霜和可能压低头发的精华液。

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没有更多的抢糖图像

你知道他们在说什么,你就是你吃的东西。如果您想要华丽的锁,则可能想跳过那个甜甜圈。一些研究发现 糖 和脱发。人体通过产生更多的胰岛素来处理含糖食物,从而产生更高的雄激素水平。雄激素是一种激素,可导致毛囊收缩,加速脱发过程。

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击败热像

时不时地休息一下 热定型工具 。热量会削弱头发中的蛋白质,导致头发掉落。如果确实需要使用吹风机或扁铁,请务必在定型头发之前使用热保护剂。

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退出播放图像

这是我们大多数人内的一种坏习惯。当手指穿过头发或绕着手指旋转锁时,可能会因摩擦而意外折断或损坏头发。此外,通过玩弄头发,您可以从头皮上剥离头皮 天然油 ,导致头发干燥,脆弱和虚弱。

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